Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας η ψυχική υγεία δεν αφορά μόνο στην παρουσία ή την απουσία κάποιας ψυχικής διαταραχής.

Ο όρος Ψυχική Υγεία περιγράφει «την κατάσταση ευημερίας κατά την οποία κάποιος αντιλαμβάνεται και αξιοποιεί τις ικανότητές του, είναι ικανός να αντιμετωπίσει το καθημερινό στρες, εργάζεται παραγωγικά και μπορεί να συνεισφέρει στην κοινότητά του».

Όλοι οι άνθρωποι κάποιες φορές μπορεί να αισθάνονται αγχωμένοι ή φοβισμένοι. Μπορεί οι περισσότεροι να ξεπερνούν αυτά τα συναισθήματα, αλλά υπάρχουν κάποιες φορές που αυτά μπορεί να εξελιχθούν σε ένα πιο σοβαρό πρόβλημα και αυτό μπορεί να συμβεί στον καθένα από εμάς..

Από τι μεταβάλλεται η ψυχική μας υγεία;

Οι συνθήκες της ζωής αλλάζουν διαρκώς και μαζί τους μεταβάλλεται και η ψυχική  διάθεση. Είναι απολύτως φυσιολογικό να μας κυριεύουν από καιρό και σε καιρό αισθήματα θλίψης, ανησυχίας και φόβου. Τα αισθήματα αυτά μπορεί ωστόσο να αποτελέσουν πρόβλημα εάν παρεμβαίνουν στις καθημερινές δραστηριότητες και τις επηρεάζουν για μεγάλο χρονικό διάστημα.